月とダイエット。

ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。 

今日はちょっと自然界と私たちの体の関係からダイエットについて。 

というのも2016年10月16日、日曜日は満月。 

上弦から満月までは特にエクササイズをすることでダイエットに効果的な時期なんです。 

よく新月にダイエットを始めるといいとも言われていますよね。 

これは新月の日が地球上で一番引き締まる時なので、新月から満月にかけて緩めるパワーが働いていきます。

 体の余分なものを外に排出しようとするのです。

 体だけでなく、部屋の掃除、断捨離なんかも満月の日にしてみたりするといいと言われていますよね。女性の月経もそうです。 

 私たちは自然界と調和されて生きています。 

この月のパワーを借りてエクササイズに励んでみてください。 

私は今朝、ジムでブラジル人の友人とトレーニングし、サウナでガールズトークし、プール歩行も頑張り、楽しかったです。 

 エクササイズは楽しくしましょう！ 

 Have a beautiful day. x