designvida fitness 最新ニュース！

２０１８年１月

＊更新　２０１８年１月１６日より夕方５時火曜のグループセッションを始めます。

＊『２０１８年３月末まで　モニター企画　グループセッション』　1ヶ月　＄６０（週三回通うと一回のセッション代＄５）

＊アロマタッチ　セッション参加者限定　通常＄４５が＄２０！

自然が溢れるアクティビティの盛んなゴールドコーストのビーチフロントでパーソナルトレーニング。

カラダを動かし五感を鍛えて、自然に戻り、本来ある自然体の自分を見つめてみましょう。

designvida fitness では、

動：自然の恵みを感じる個人セッションとグループセッション、

食：発酵食を中心とした自然食を土台から作るワークショップ

心：個人セッションやアロマ、映画上映会、アユールベーダなどを通じてマインドと心のサポート、自分を知るサポート

などをしています。

すべてのバランスがとれて心の豊かさabundanceをとりもどしていってほしいと考えています。

皆さんはすでにそれを持っています。

また、ブログでは様々な分野からゴールドコーストのフィットネス、栄養事情、ライフスタイルなども発信していますのでそちらもご覧になっていただけたら嬉しいです。

動　EXERCISE

個人セッション

ひとりひとりに合ったトレーニングプログラムを作成しエクササイズと食事のアドバイスをしています。

ー　こんな方にオススメ　ー

＋　好きな時間にトレーニングをしたい

＋　朝のグループセッションの予定と合わない

＋　マンツーマンでトレーニングをしたい

＋　ターゲットを絞って集中的に効果を出したい

個人セッションについてはこちら

グループセッション　（少人数、予約制）

自然溢れるバーレーヘッズのビーチフロントで朝日とともに、自重、ゴムバンドなどを使ってエクササイズをしています。

ー　こんな方にオススメ　ー

＋　自然に触れることで海と太陽からのプラスのエネルギーを得る

＋　自主トレーニングだと続けられない

＋　新しいことを始めたい

グループセッションについてはこちら

その他

トレーニングメニューづくり

ジムに通っていて、マシーンやフリーウェイトでトレーニングをしたい方向けへのトレーニングメニューをお作りします。

食　ENERGY FROM FOOD IS FUNCTIONAL YOUR BODY

脳も含め、カラダを機能させるには、エネルギーが必要です。それも栄養価の高い、ケミカルフリー、愛情たっぷりの食材を摂り入れていきましょう。

信頼のおける、MISO KITCHENさんとのコラボで発酵食品を中心としたワークショップをゴールドコーストで開催しています。

ワークショップを通じて、食の大切さや造る方のありがたさを感じることでカラダに高いエネルギーを入れていきます。

ワークショップやスケジュールの詳細はこちら

心　BALANCE OF BODY + MIND + SPIRIT 

”病は気から”と言うように、マインド、魂はカラダを使ってサインを常に送り続けています。それに気づいてあげることをすることで本来の自分に近づいていきます。

日々のSelf education はよりあなたを豊かさへと導いていってくれます。

designvida fitnessが推薦する心のeducation (教育）を映画上映会やアロマオイル（感情へ働きかける）、アユールベーダ、個人セッションをしています。古代から伝えられているシンプルで自然な方法を知ることであなたの健康の選択肢が広がります。

ワークショップやスケジュールの詳細はこちら

Have a beautiful day.   xoxo